Onde você estiver

Consultoria de treino online

O presencial acontece em Águas Claras. A consultoria não tem endereço: o plano é montado a partir do seu objetivo, da sua rotina e do seu histórico, e ajustado conforme você evolui. A execução é conferida por vídeo, que é o que mais aproxima o remoto do treino acompanhado.

Falar comigoCREF 016369 G/DF

Por onde começar

Escolha seu objetivo

Cada objetivo pede uma lógica de treino diferente. Veja como eu monto o plano para o seu.

Emagrecimento

Treino de força para perder gordura preservando massa magra, com ajuste contínuo conforme o corpo responde.

Hipertrofia

Progressão de carga estruturada, volume controlado por grupo muscular e ajuste quando o ganho estaciona.

Treino feminino

Área da minha pós-graduação. Treino de força construído em torno da sua rotina, do seu histórico e do seu ciclo.

Prefere presencial?

O treino acompanhado acontece em Águas Claras.

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